Måndag
Provade även 50kg chin som jag klarade bättre än förra gången så jag tänker ta mig friheten och ändra på resultatet och skriva 50 istället för det tidigare 45. Ikväll blir det bjj som vanligt.
Hörs snart igen!
Söndag
Vi körde riktigt många tekniker som jag kände att jag har nytta av. Ska drilla några som jag gillade riktigt mycket till perfektion. Många riktigt bra halvguards svep och passeringar som var effektiva samt benlås.
Jag åt frukost ungefär vid nio hemma hos älskling sen så tränade jag i ungefär 6 timmar i sträck och åt en liten banan emllan så jag var otroligt trött och hungrig i slutet men det gick riktigt bra ändå. Efter det så drog jag och Henke till Max, där jag åt dubbla meals för jag var så hungrig =D
Imorgon blir det MMA som vanligt.
Hejdå!
Lördag
Med dem lite äldre barnen så körde vi nertagningar, stående guilijotiner samt olika försvar. Jag körde lång sparring under detta pass också. Jag e fortfarande liiite mör efter Fran men inte så värst, jag känner fortfarande av det i mina quadriceps ^^ ´
Imorgon kommer Pedro Duarte hit, en kille med svartbälte från brasilien som är awesome. Jag ser very mucho fram emot att gå på seminariet och på så sett få lite nya coola fancy tekniker in i arsenalen!
Sen så är det UFC 91 där maineventet är: Brock Lesnar vs Randy Couture. Själv så tror jag att Randy kommer slå ut Brock men man vet aldrig, Brock är en snuskig monster gorilla brottare som är 25kg tyngre än Randy (men som visserligen bara har kört riktig MMA i 2 år) medans Randy har varit med länge och kört MMA i 12 och tävlat betydligt mer och har ett mer allround game än Brock.
Fran
Tisdag-081111
Sen så vart det bjj på kvällen mellan 20:00-21:30 passet bestod av halvguards svep som dahlström visade. sen så var det gubbe/sparring. Vi körde ungefär en kvart gubbe och 45 min sparring så det var ett riktigt vidrigt pass och jag var helt död i slutet. nu ska jag gå och lägga mig så jag får sova lite grann ialf
Natti natt
MÅndag-081110
As jobbigt att ha såhär ont.. vill bara bli frisk så jag vilar min fot allt jag kan..
Ta vara på möjligheten att träna ordentligt ni andra som e friska!
Träning fredag!
Hej alla!
Gjorde ett försök på en 50kg chin idag under träningen, iövrigt gick träningen bra men jag har fortfarande ont i foten och har svårigheter att gå.
Fredag-081107
Har också fått väldigt ont i foten (det är bättre idag) vet inte vad som kan ha hänt, om jag har dåliga sulor i mina skor eller ngt men det bara dök upp när jag gick till matsalen från skolan, riktigt irriterande men det ska nog gå över snarast :-)
Önskar alla er andra lycka till i Gävle..
Tisdag-081104
Hej alla, idag tränade jag mest brottning och grappling men också lite boxning med farshad/co i cirka 80 minuter. Hade egentligen tänkt träna BJJ som jag skrev för ett tagsen men nu vart det så, lite pga submission tävlingarna nu framöver och att vi har svårare att få träna kvalitetes brottning så då måste man ta vara på tillfällena. Träningen gick riktigt bra.
Jag drog ett armlås på en kille som heter Jako, han var lite seg på att klappa och när jag drog lite till så skada han armen och körde inte mer ( tråkigt när sånt händer) tycker att folk borde se träningen lite mer som träning och inte ta det ta det på liv och död, det e då skadorna uppstår.
Är riktigt slut nu, har tränat i fyra dagar i sträck överväger om jag ska köra BJJn imorgon med Wictor Dahlström. Har frågat Johan om han kan ta mina barnpass på lördag under träningen om inte så måste jag hitta någon annan eller avstå från tävlingen (hatar verkligen att avstå från tävlingar pga sånna saker). Mina barnpass är dessutom flyttade till söndagar nu.
Måndag-081103
När MMAn var slut så körde jag och JudoJohan m.fl. lite militär press och kettelbell svingar jag försökte mig också på en snatch på 42.5 som jag failade, var dock ganska nära sa Johan. Efter träningen stoppade jag i mig 2 gainomax, 1 banan 1 liter mjölk samt en kalkon macka.
Glöm inte att vila det är då man tillgodogör sig träningen, hrhr :-)
Söndag-081102
sedan körde vi 30 sec fullt ut boxning på säck efter det 5 pullups sen 10 armhävningar sen gjorde man det 3 ggr böt av och gjorde det igen. 5 pullups låter kanske inte mycket men efter att redan ha rullat och hård boxat så var dem tunga. Sammanlagt så blev det 30pullups 3 minuter slå på säcken allt man pallar och 60 armhävningar.
mina axlar e helt slut nu och jag har en hårdtränings vecka framför mig så det e bara att bita ihop. kall duscha, be Julia<3 massera mig, sova bra samt äta bra för en så bra återhämtning som möjligt.
No pain no gain!
Lördag 081101
Hej jag har varit lite slarvig på att blogga fastän jag har tränat, men nu e det slut med det! Idag höll jag barn passen som vanligt.
Det kändes mycket bra att köra igen, visade ett fåtal tekniker och körde mycket nertagnings sparring. Adrian är dem av barnen som jag märker utvecklats mes,t han kommer bli en mycket grym grappler om han fortsätter att träna och växer tll sig lite. Efter passet körde jag Thrusters 40kg x45 stycken Adrian var med han körde lika många fastän med 15kg.
ser verkligen fram emot tävlingen nästa helg
Train hard!.
081029
Är tyvärr fortfarande förkyld, har inte kunnat träna nu sen förra tisdagen och ser verkligen fram emot att börja nu igen. Har ätit ordentligt och gjort allt för att jag ska bli frisk snart som möjligt och kunna träna.
Eftersom jag är sjuk så har jag haft mycket tid till att plugga grekiska och vara med Julia<3 och tittat på nya tekniker på youtube b.la.Kommer vara många tävlingar nu i november nästa tävling är en submission tävling i SFG (Gävle) som jag ska till den 8 nov så jag måste sluta vara sjuk nu och fortsätta med hårdträningen. Imorse (innan frukost, efter toalett besök) så låg jag på 73.3 kg vilket visar att jag inte har förlorat så mkt vikt vilket jag e mycket tacksam över. mitt tränings schema kmr se ut så här den följande veckan. (Börjar självklart köra så fort jag blir frisk, mest Grappling ett tag nu framöver)
Måndag: MMA och SW efter
Tisdag: BJJ
Onsdag: Styrke träning under morgonen (thrusters) senare på kvällen BJJ
Torsdag:BJJ på kvällen (ska köra lätt kanske 60-70%)
sen vila inför matchen.
Träna hårt alla!
081021
081020
Vägde mig efter cirka 2 timmars träning och toalett besök då låg jag på 73.3-
081018
Höll i både barn/tjej passen idag, det gick mycket bra och min svinkoppa är nästan helt läkt men man vill alltid vara på den säkra sidan, dock så kommer jag börja göra igång igen för fullt på måndag och smiska alla på klubben som vanligt.
nu är jag hos min underbara kvinna och ska jag äta lövbiff/potatis sen blire iväg till Martin för att kolla på UFC 89 där David bielkheden går match (länk åt vänster till hans blogg) missa inte!! Det sänds 00.00 på tvsport!
081016
Det gick bra med styrkan jag klämde ut 20 strikta chins, mest a alla!!! ska höra med Jörn om jag slog något rekord, senare den kvällen körde jag "hoppande" knäböj eller groddhopp med 30kg. kände att mina ben inte var tillräckligt trötta. var vidrigt för benen efter några stycken. avslutade med skugboxning och min lilla syrra fick ropa när jag skulle sprawla samt lite armhävningar/fällknivar med 5 kilo längst ut.
