goggozor

TJOHA!! (Johannes hoppar fram bakom ett hörn med ninja kostym) Idag var en väldigt rolig dag delvis för jag slog mitt rekord i bänkpress 9ch för att det är nyårs afton (tog 90kg) och en x3 på 110kg knäböj..  Kl 12:30 drog jag och freddan till klubben, vi värmde upp med stående brottning efter det så körde vi två väldigt långa ronder stående (Fredrik har krut i benen).. Sen körde vi vanlig grappling där vi började stående.